بسم الله الرحمن الرحيم
بدأ العزوف عن العصائر المعلبة ينتشر بسبب التحذيرات من مخاطر الملونات والمنكهات والمواد الحافظة بالإضافة إلى ظروف التصنيع والتعليب وهذا العصير من أفضل العصائر البديلة ولن تستغن عنه بعد تجربته
المكونات
نصف لتر حليب الشوفان الصحي : يطحن كأس صغير من الشوفان مع رشة ملح ويوضع في الخلاط مع نصف لترماء وحبة من التمر ويطحن الكل جيدا ويصفى
ونضيف ملعقتان كبيريرتان جوز او اللوز
حبة موز وقطع من الخوخ والتفاح
3 حبات تمر
ثم تطحن هذه العناصر وشهية طيبة