بسم الله الرحمن الرحيم
بدأ العزوف عن العصائر المعلبة ينتشر بسبب التحذيرات من مخاطر الملونات والمنكهات والمواد الحافظة بالإضافة إلى ظروف التصنيع والتعليب وهذا العصير من أفضل العصائر البديلة ولن تستغن عنه بعد تجربته
المكونات
لتر 1عصير البرتقال
نصف لتر حليب الشوفان الصحي : يطحن كأس صغير من الشوفان مع رشة ملح ويوضع في الخلاط مع نصف لترماء وحبة من التمر ويطحن الكل جيدا ويصفى
ونضيف ملعقتان كبيريرتان جوز وحبة موز
أو فواكه مشكلة : الخوخ والفراولة
ثم نعيد طحن الكل وشهية طيبة