شري صحتك وصحة وليداتك ببديل الصلصة الجاهزة للسلطات ولسندوتشات منجم فوائد مليئة بالفيتامينات والمعادن

بسم الله الرحمن الرحيم

يشمل نمط الحياة الصحي عددًا من الخيارات الصحية من بينها، اختيار نظام غذائي متوازن.

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية كالبذور 

المكونات

كمية من بذور القرع

خل التفاح او الخل الابيض

جبن او ياغورت طبيعي 

زيت الزيتون

ثوم بودرة

بذور الخردل بودرة

ملح وقزبور اكسترا يمكن تعويضه ببذور القزبرة مطحونة

الطريقة مع التفاصيل في الفيديو

https://youtu.be/d-VCfD-rwhc?si=EjD0K3Lgs58txUgM